16 septembre 2009
SALON
Du 12 Mars au 14Mars 2010
Salon Modial Body Fitness
porte de Versailles,Paris
Du 12 Mars au 14Mars 2010
Salon Modial Body Fitness
porte de Versailles,Paris
Notez tout pour prendre du Muscle
1- notez le détail de chaque séance.
2- faites un suivi de vos records personnels
pour chaque exercice.
3- Cherchez des indices, et des solutions,
aux problémes qui affectent les groupes
musculaires à la traine.
4-Marquez clairement vos charges pour voir
si vous progressez ou non.
5- Marquez vos apport alimentaires afin
d'otimiser la nutrition et l'entrainement.
6-Repérez les écarts par rapport à la norme.
7-Vérifiez votre poids chaque semaine.
8- Même pour un carnet, visez le voulume!